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困扰我多年的痘痘问题,是怎么慢慢变好的?

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来自Jane Book App的图片

今天,我想起了我的战争痘史,这真的是一场长期的战斗。从发芽开始,到大学几乎毁容,烂脸,现在很少痘痘,中间发生了什么,我如何一步一步改变,今天是个好时机。

1.发芽期

在第二天开始时,脸上出现了一些痘痘,额头和鼻子是受打击最严重的区域。特别是在额头上,我总是看到一个黑点。当我挤压时,我会有油脂或长油脂。柔滑的脓液,每当我照镜子时,我总是挤压它们。

每个人都有美丽的心。作为一个二年级的女孩,我自然拼命想解决这个问题。当时电视上最受欢迎的广告是清洁洁净的洗面奶,也有磨砂膏,所以我买了第一个洗面奶。

但你洗得越多,就越糟糕。不仅没有痤疮,而且脸颊总是红色和过敏,使得痤疮更容易。此外,我当时喜欢吃各种小吃和饼干,所以痘痘没有消退,它们总是会改变,就像玩仓鼠一样。

这种情况一直持续到高中结束,我的脸上总是带着痘痘,过去常常无助。

2.发展期

当我到达大学时,脸上的痘痘进一步恶化。我还记得当我到宿舍时,我发现两个漂亮的室友都很精致,晚上他们会戴口罩。这是我当时无法想象的,因为我曾经使用大宝,宝贝和面具几块钱。它太奢侈了。

但很快我接受了它,我去了屈臣氏外面购买护肤品。当我第一次去屈臣氏时,我不知道如何选择。我看着货架上的瓶子和罐子,并将它们与价格进行了比较。这时,营业员过来说:“小女孩,我看到了你的脸。皮肤上有一些痘痘,皮肤角质薄,两边都有红血。我建议你用这个水霜和奶油,加上痘痘上的茶树油,它对皮肤有很好的效果。“突然,我的脸红了,很热。我当时心疼,不如粉刺。她完全动摇了我的心。

后来,我买了一整套护肤品,茶树油,并祈祷他们可以对抗我的粉刺。我会秘密配对床上的茶树油,但这些护肤品没有效果。

我脸上的痘痘更严重。下巴基本上是长期痘痘,脸颊上的痘痘是隐藏在皮肤深处的那种痤疮,既不痛也不痒,也不会褪色。每当我触摸我的脸,我就像一个坑,就像月亮的表面。

我的学校妹妹看到了我的粉刺,她说,你怎么能让痘痘长成这种方式,你应该去医院看看,西医,中医,所有?梢允褂玫姆椒ǘ加Ω贸⑹浴?

我受到她的刺激。我周末去医院看西医。然后西医给了我一瓶氯霉素糖浆和一块石膏。我自己也学过药。显然,西医认为我有细菌感染,让我进行抗菌治疗。我每天涂抹药膏和药水,但痘痘不动。

所以我去了中医院。中医给了我两箱中药和锌粉给我服用,说这是一个疗程。为了慢慢治疗痤疮,我需要做好准备。我每天都按时吃药。我花了几百美元买这些药。我仍然是一个贫穷的学生。我觉得效果不明显,我没有钱继续尝试。所以我会继续拖。

3.放松期

当我在大三的时候,我坠入爱河,当我意识到运动的重要性时,我经常去健身房锻炼身体,很多人说经常运动对痤疮有好处。慢慢地,我发现我的痘痘似乎并没有如此鼓起来。这时候,我一直非常积极参加体育运动,每周锻炼身体。我觉得粉刺好多了。

4.停滞期

痤疮比以前好,我比以前更自信。我会出去参加各种活动并与他人交流。在过去的两年里,我一直关注女神进化论的公开版本。我会科学地选择护肤化妆品。我也注意营养。我会去看营养师写的书和饮食师的食谱。

这时,我发现有那么多精美的饭菜。我总结了与痤疮有关的饮食,并发表了演讲。总结一下是:

A.少吃白米粉,如白米粥,白馒头,会引起血糖波动较大,影响内分泌,应以杂粮代替白米粉。所以现在我每天都在吃杂粮而且从不喝酒。

B.牛奶会增加痤疮,尤其是脱脂牛奶。所以,我会制作酸奶而不加糖。

C.每天吃超过一磅的蔬菜,半斤水果(这也是中国居民膳食营养的推荐)。其中,超过半斤是绿叶蔬菜,水果应选择水果,如苹果,葡萄柚,葡萄和草莓,而不是香蕉,芒果和榴莲,不需要太多的咀嚼。

经过这样的饮食调整,加上经常运动,我现在很少有粉刺。值得庆幸的是,以前的粉刺并没有给我留下明显的后遗症。

回顾十年来抗痤疮的历史,我总结了一些经验:

1.不要用手挤痘痘。如果真皮受损,可能以后很难保存。

2.皮肤具有自我修复功能。不要使用大量的护肤品或清洁产品来破坏天然的皮肤屏障。我现在使用一种非常简单的成分,有时只使用乳液。

3.饮食很重要,不要总结清淡饮食,而要注意饮食和配料的选择。